Jsem Krystiana

Jsem certifikovaná terapeutická koučka, mentorka a lektorka. Své odborné znalosti a dovednosti dále rozvíjím. V roce 2027 zahájím výcvik v komplexní krizové intervenci. Ve své práci propojuji odborné vzdělání, terapeutický koučink, vlastní zkušenosti a hluboké porozumění náročným životním situacím.

Specializuji se na podporu žen, které procházejí náročným životním obdobím, zažívají manipulaci, narcistické vzorce chování, toxické vztahy, psychické, fyzické či sexuální domácí násilí nebo se snaží znovu najít samy sebe po náročném vztahu. Pomáhám jim znovu budovat sebehodnotu, nastavovat zdravé hranice a nacházet vlastní vnitřní sílu. 

Ve své práci využívám terapeuticko-koučovací přístup, který propojuje principy profesionálního koučování s vybranými terapeutickými technikami. Pracuji s emocemi, vztahovými a opakujícími se vzorci, vnitřními zdroji, sebehodnotou a hranicemi. Zaměřuji se také na to, jak mohou náročné a zraňující životní zkušenosti ovlivňovat naše současné prožívání, vztahy, rozhodování a způsob, jakým vnímáme samy sebe. 

Věřím, že každá žena má v sobě mnohem více síly, než si v těžkých obdobích dokáže představit.

✦Můj příběh 

K  poslání mě přivedla má vlastní cesta z pekla ke svobodě

K tématům manipulace, narcistických vzorců chování, toxických vztahů, psychického nátlaku a domácího násilí mě nepřivedlo pouze vzdělání a odborné výcviky. Přivedla mě k nim také vlastní životní zkušenost.

Ve svém životě jsem poznala vztah, ve kterém se postupně objevovaly manipulace, kontrola, zpochybňování, psychický nátlak a chování, které ve mně vyvolávalo strach a nejistotu. Poznala jsem také, jak může vztah s člověkem s výraznými narcistickými rysy postupně ovlivnit to, jak žena vnímá sama sebe, své pocity, vlastní úsudek i své hranice.

Nechci zde vyprávět celý svůj osobní příběh. Některé jeho části zůstávají soukromé. Důležité pro mě ale je říct, že vím, jaké to je žít v prostředí, ve kterém člověk postupně přestává věřit sám sobě, snaží se pochopit, co se vlastně děje, a zároveň hledá způsob, jak znovu získat pocit bezpečí a vlastní síly.

Začala jsem proto hledat odpovědi. Studovat. Vzdělávat se. Propojovat vlastní zkušenosti s odbornými poznatky a postupně lépe rozumět mechanismům manipulace, toxických vztahů a domácího násilí.

Časem jsem si uvědomila, že podobné pocity prožívá mnohem více žen. Zmatek. Bezmoc. Strach. Pochybnosti o sobě. Ztráta důvěry ve vlastní rozhodování. A někdy i pocit, že už samy sebe téměř nepoznávají.

Postupně jsem pochopila, že to, co jsem sama prožila, může mít smysl i pro někoho dalšího. Že zkušenost nemusí zůstat jen bolestí, ale může se proměnit v porozumění, sílu a schopnost být oporou druhým.

A právě proto dnes stojím na straně žen, které se snaží znovu najít samy sebe, svůj hlas a pocit vlastní hodnoty.

Jak pracuji

Věřím, že skutečná změna začíná ve chvíli, kdy máme bezpečný prostor zastavit se, porozumět tomu, co se v našem životě děje, a začít naslouchat sami sobě.

Při své práci vytvářím respektující a bezpečné prostředí, ve kterém můžete otevřeně mluvit o své situaci, svých pocitech, potřebách i obavách – bez hodnocení a bez tlaku.

Společně se zaměřujeme na to, co právě potřebujete a kam se chcete posunout. Ve své práci využívám terapeuticko-koučovací přístup. Pomáhám Vám lépe porozumět tomu, co prožíváte, rozpoznávat souvislosti a opakující se vzorce a postupně nacházet vlastní cestu ke změně.

Neříkám Vám, jak máte žít nebo co máte udělat. Mým cílem je být Vám průvodkyní, která Vám pomůže objevit vlastní zdroje, posílit sebejistotu a dělat rozhodnutí, která jsou v souladu s Vámi.

Do své práce přináším nejen odborné znalosti a terapeuticko koučovací přístup, ale také vlastní životní zkušenost, díky které dokážu mnoha situacím, se kterými ženy přicházejí, porozumět i z osobní roviny.

Každá žena přichází s jiným příběhem, a proto ke každé přistupuji individuálně, s respektem k její životní situaci, tempu a potřebám.

Etika a bezpečí

Při své práci dbám na respekt, důvěrnost, bezpečí a jasné hranice spolupráce. Respektuji individualitu, hodnoty, tempo i rozhodnutí každé klientky a pracuji pouze v rámci svých odborných kompetencí.

Informace, které se mnou během spolupráce sdílíte, považuji za důvěrné a zacházím s nimi s respektem k Vašemu soukromí a v souladu s platnými právními předpisy.

Terapeutický koučink není psychoterapií ani zdravotní péčí a nenahrazuje je. Pokud téma nebo aktuální stav klientky vyžaduje péči jiného odborníka, doporučím obrátit se na psychologa, psychoterapeuta, psychiatra či jinou vhodnou odbornou službu.

Jak probíhá úvodní konzultace.

První setkání slouží především k vzájemnému seznámení a vytvoření prostoru pro důvěru.

V bezpečném a respektujícím prostředí budete mít možnost popsat svou situaci, to, co Vás trápí, s čím se potýkáte a co byste si přála změnit. Společně se podíváme na Vaše potřeby, očekávání a možnosti další spolupráce.

Nemusíte se nijak předem připravovat. Můžete přijít přesně taková, jaká právě jste.

Na závěr si společně řekneme, zda Vám moje práce dává smysl a zda je pro Vás naše spolupráce vhodná. Pokud ano, domluvíme se na dalším postupu a podobě spolupráce. Spolupráce může být krátkodobá i dlouhodobá, vždy podle vašich potřeb, tématu, se kterým přicházíte, a společně stanoveného cíle. 

Úvodní konzultace Vás k ničemu nezavazuje. Je to především prostor, kde si můžete v klidu ověřit, zda se se mnou cítíte bezpečně a zda Vám můj způsob práce vyhovuje.